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　　孕期必然要养分周全，五谷杂粮，肉类，鸡蛋，鱼类，豆类，奶，蔬菜，生果等皆是要吃的孕早期留神增补叶酸，中期当前留神补钙。可是正在女性怀孕期增补养分时，六种蔬菜不克不及吃或许少吃。

　　

　　1、海带：依据研究，妊妇若是缺碘的话也会影响到胎儿发育不良，形成智力低下以是妊妇应该适宜吃些海带，以此去增补体内的碘，可是应该留神的是妊妇若是适量天服食海带的话，摄入过多的碘有能够会惹起胎儿的甲状腺发育阻碍，对胎儿会发生一些不良的影响。能够会招致婴儿诞生之后惹起甲状腺效用的低下。这个情理便如同水能载舟，亦能覆舟一样。

　　

　　2、茄子：依据一些祖先的阅历，妊妇也是忌吃茄子的便像《本草求真》傍边讲的：茄味甘气寒，质滑而利，妊妇食之，尤见其害。而《饮食须知》中也认为：来后食茄损目。女人能伤子宫而无孕。以是妊妇比力好仍是忌食好一点，如若食用也应该松散。

　　

　　3、木耳菜：又称为滑腹菜、落葵等

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性属寒滑，有滑利凉血之弊病。《南宁市药物志》中便劝诫：妊妇忌服。特别是正在怀孕初期跟有习惯性流产的妊妇来讲，更应该忌食之。

　　

　　4、马齿苋：又称为马齿菜，性寒滑，故怀孕初期，特殊是有习惯性流产史者应该忌食之《本草公理》中便讲过：兼能退学破淤。

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而明朝李时珍也认为，马齿苋散血消肿，利肠滑胎。而依据近代的临床实践也得出，马齿苋可能使子宫的平滑肌膨胀，以是妊妇应该忌吃马齿苋，可是若是是正在临产之前又属破例，可以多吃马齿苋，如许反而更有利于安产。

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　　5、慈姑：有活血作用，正在《随息居饮食谱》中有明确指出：慈姑专破血，通淋，滑胎，利窍多食动血，妊妇尤忌之。

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而《日华子（微博）本草》中也有劝诫，怀孕之人不成食用，特备是正在怀孕初期跟有习惯性流产使者更应该忌食。由于慈姑有活血破血，滑胎利窍之品，均对怀胎晦气。

　　

　　6、苋菜：怀孕的妇女正在临产前可以食之，由于苋菜性属滑利，有通窍滑胎之服从《本草纲目》中便有苋菜滑胎的说法。而《饮食须知》傍边也记载了：苋，妊妇食之滑胎，临月产食之易产。是以可见，妊妇足月临产时食之是比力适宜的。但同时有指出，苋菜存在若何受孕滑利之性，以是夙起怀胎的妊妇应该忌食。特殊是有流产标的目的或是有习惯性流产史的人更应该忌食。

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