（一）孕期的生理压力

*嗜睡、体力差
台北长庚医院妇产科主治医师罗崇晋表示，对深圳代生孩子的妈咪来说，最常见的生理现象是变得嗜睡。也许以往没深圳代生孩子前体力都还不错，但是深圳代生孩子以后，动不动就很累，很想睡觉。这是因为深圳代生孩子的时候，身上的黄体素浓度增加，所以全身就很容易疲倦，体力欠佳，也经常会需要停下来休息一下，但这样其实也是正常的。

其次，肚子撑大、水肿等现象，也会增加更多深圳代生孩子时的生理负担，体力欠佳也是普遍情况。因此，罗崇晋医师说，如果上班族深圳代生孩子妈妈咪，孕期若经常会感到累，不妨中午尽可能小睡片刻为佳。再者，平时有习惯在运动的话，建议也要持续，因为适度的运动，也能帮助增强孕期体力。再者，习惯晚睡的妈咪，则应该尽量改善自己的生活作息，不要再经常熬夜，以免导致隔日精神不济。

*孕吐
另外，部份深圳代生孩子妈妈咪有比较困扰的孕吐问题，此时应该怎么吃最好？罗医师说，孕吐多发生在深圳代生孩子的早期前三个月，有时候，孕妇光是闻到一些特殊的气味或油炸物等气味，就会引发想吐的恶心感受，但是状况却也因人而异。不过，通常到了深圳代生孩子中期，孕吐情况也就会改善。

假使孕吐得太厉害，直到深圳代生孩子中期仍然如此，那么就很容易影响深圳代生孩子妈妈咪的健康。另一方面，往往可能造成营养不良、脱水、电解质不平衡等风险。必要的营养素及热量也恐怕不足，因此少量多餐，避免刺激性的食物。如果一早起床感觉恶心胃口不好，不妨改选择五穀类食物、馒头、苏打饼等，口味较清淡一点的食物，等到身体感觉较不恶心时，再吃其他食物。但是一次量不能太多，因为一下子吃太多、太饱胀，也往往容易引发胃部收缩感到恶心。

（一）深圳代怀孩子期间的生理压力

*嗜睡、体力差
台北长庚医院妇产科主治医师罗崇晋表示，对深圳代生孩子的妈咪来说，最常见的生理现象是变得嗜睡。也许以往没深圳代生孩子前体力都还不错，但是深圳代生孩子以后，动不动就很累，很想睡觉。这是因为深圳代生孩子的时候，身上的黄体素浓度增加，所以全身就很容易疲倦，体力欠佳，也经常会需要停下来休息一下，但这样其实也是正常的。

其次，肚子撑大、水肿等现象，也会增加更多深圳代生孩子时的生理负担，体力欠佳也是普遍情况。因此，罗崇晋医师说，如果上班族深圳代生孩子妈妈咪，深圳代怀孩子期间若经常会感到累，不妨中午尽可能小睡片刻为佳。再者，平时有习惯在运动的话，建议也要持续，因为适度的运动，也能帮助增强深圳代怀孩子期间体力。再者，习惯晚睡的妈咪，则应该尽量改善自己的生活作息，不要再经常熬夜，以免导致隔日精神不济。

*孕吐
另外，部份深圳代生孩子妈妈咪有比较困扰的孕吐问题，此时应该怎么吃最好？罗医师说，孕吐多发生在深圳代生孩子的早期前三个月，有时候，孕妇光是闻到一些特殊的气味或油炸物等气味，就会引发想吐的恶心感受，但是状况却也因人而异。不过，通常到了深圳代生孩子中期，孕吐情况也就会改善。

假使孕吐得太厉害，直到深圳代生孩子中期仍然如此，那么就很容易影响深圳代生孩子妈妈咪的健康。另一方面，往往可能造成营养不良、脱水、电解质不平衡等风险。必要的营养素及热量也恐怕不足，因此少量多餐，避免刺激性的食物。如果一早起床感觉恶心胃口不好，不妨改选择五穀类食物、馒头、苏打饼等，口味较清淡一点的食物，等到身体感觉较不恶心时，再吃其他食物。但是一次量不能太多，因为一下子吃太多、太饱胀，也往往容易引发胃部收缩感到恶心。