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　　对于刚刚的女性来说，当务之急是补充各种营养，而且最好是通过改善饮食的方式来 取营养，不过，在初期，由于各种早孕反应，而且会出现孕吐症状，因为很多准妈妈的胃口也不是特别好，甚至不想吃东西。那么在初期哪些食物才是有利于孕妇的呢？在这里，小编推荐了6种适合孕初期女性的食物。

　　1、豆腐

　　豆腐中含有早期大量需要的各种营养素石家庄代孕哪里正规和蛋白质。一般来说，几乎所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。

　　2、酸奶

　　酸奶中含有孕期需要大量钙质，强烈的酸味也石家庄代孕多钱能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能石家庄代孕包成功价格表够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

　　3、秋葵

　　期间，尤其是孕早期需要特别注意叶酸的 入，而叶酸广泛存在于叶菜和绿色蔬菜中，而秋葵黏黏软软，很适合初期没有食欲的孕妇食用。

　　4、柚子

　　柚子中富含丰富的叶酸。同时，柚子属于柑橘类，其清爽、甜甜的味道也使得许多孕吐的孕妇都喜欢柚子，把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

　　5、梅脯（话梅）

　　梅子中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

　　6、土豆

　　土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍，微量元素的含量比香蕉、桔子等水果高得多。马铃薯有和胃调中、强身益肾、健脾益气等作用，土豆中含丰富的维B6，具有止吐作用，倘若多吃一点土豆，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。

　　以上是适合早期孕妇的6种食物，虽然，有不少食物让处在初期的孕妇们难以下咽，但是这时候却不能因此而不吃东西，毕石家庄借卵试管选男女竟补充营养是首位的，建议各位准妈妈在

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早期选择一些让自己胃口好一些、容易下咽的食物来补充营养。