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哺乳期糯米做法大全1

糯米黑豆粥

食材：糯米80克、黑豆50克、生黑芝麻适量、红糖适量、枸杞少量、净水适量

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做法：

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1、糯米、黑豆洗净。离别加水浸泡一夜。

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2、泡好的糯米、黑豆放入高压锅中。加入适量净水

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3、取舍煮粥浓稠档，用时18分钟。

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4、煮好后，硬糯浓稠，没有须要放汤锅里再煮了。

5、趁热减红糖、黑芝麻调味。

6、盛入碗中。最初减枸杞装点一下。

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蒸糯米丸子

食材：糯米半碗，盐一勺，素馅(香菇、大豆蛋白等本人喜好的馅料)、姜末、蔬果粉、乌胡椒粉适量，香油一勺，胡萝卜一个

做法：

1、糯米提早泡发，控干水份

2、素馅参加盐、蔬果粉、乌胡椒粉、香油、姜末，少许火，一个标的目的搅拌平均

3、胡萝卜去皮，切薄片，用来当丸子底托

4、取一小勺馅罢休心，用两个手掌尽量搓圆

5、放入糯米中滚几下。使其平均的裹上一层糯米

6、掏出再略微的整一下形，放在胡萝卜片上

7、残剩的素馅按此步调依次做好，水开后上蒸锅，中水，蒸25分钟

8、关火后可以焖三分钟再开锅

9、出锅后可以正在每一个丸子上放一个胡萝卜碎，装点一下

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糯米糍粑

食材：糯米，生黄豆粉，红糖火，植物油

做法：

1、糯米提早泡三小时

2、模具轻轻刷一层油

3、糯米沥干水份，放入模具，开年夜火烧开，改小火蒸半小时，糯米生便可

4、蒸好后，凉一会趁不足温扣出来，我留一半做其它

5、擀面杖边沾水边捶打，至到糯米稀薄

6、团成您喜好的样子，裹上黄豆粉，浇上红糖火

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南瓜糯米飯

食材：迷你南瓜1個，糯米適量，椰子油一小勺

做法：

1、南瓜切来一个小盖子，掏空中央，来籽，然后再挖出一些南瓜肉，使中央填糯米部门年夜一些⋯

2、糯米用水泡1-2个小时，然后将泡好的糯米放入南瓜裡，参加出过糯米的火

3、大火蒸熟，也许半小时摆布，只有看到米饭生了便可以

4、将掏出的部门南瓜剁碎(或用操持机打成糊)

5、小火，取一小勺椰子油

6、倒入南瓜碎小火翻炒

7、翻炒到南瓜成糊状，离火⋯

8、将蒸好的南瓜糯米饭掏出，将南瓜糊覆于糯米饭上～搅拌，开吃～

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