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备孕减肥食谱:天津同居代孕产子价格
来源:http://city519.com  日期:2019-07-19
过于肥胖的女性或者男性,在确定要宝宝之前,就得有个减肥的总体规划,无论是运动或者饮食上,都是需要我们多加注意的。下面就带来备孕减肥食谱,让你健康瘦出好身姿。

1、温补鹌鹑汤

配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

用法:喝汤食肉,佐餐食。

大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。

2、洋葱牛肉

材料:牛柳、洋葱、蚝油、香油、生粉、嫩肉粉

做法:把牛柳垂直切成薄片,加入蚝油、色拉油、料酒和少许淀粉以及嫩肉粉腌制15分钟左右,将洋葱切成小块备用,在锅中放油,加入牛肉片炒至变色,然后加入洋葱片炒出香味,加蚝油、糖、香油翻炒熟即可出锅。

3、黑豆糯米粥

用料:黑豆30克、糯米60克。

做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。

4、木瓜草莓汁

材料:木瓜100g、草莓150g、炼乳15g。

做法:1、木瓜去皮切块,草莓洗净切块。2、所有食材放入榨汁机加入炼乳。3、加入几滴柠檬汁。4、搅打成汁,倒入杯中即可饮用。

5、黄瓜拌猪肝

材料:猪肝500g、葱适量、姜适量、蒜适量、干辣椒适量、生抽适量、醋适量、香油适量、黄瓜适量、辣椒油适量、卤料包适量。

做法:1、猪肝洗净,用清水泡一个小时,期间要多换换水。2、锅里倒入老卤水,再加入一个卤料包。3、放入葱段姜块和辣椒。4、加入适量的盐,加入适量的酱油。5、把泡好的猪肝放进去,水开后再煮25分钟左右,用筷子扎透猪肝无血水,即可关火。6、准备调料汁,碗里分别加入白糖盐白胡椒粉醋生抽豉油香油辣椒油等拌匀,葱和蒜分别切碎。7、卤好的猪肝凉后切成片,再把黄瓜洗净切成片,放入大点的盆中,加入葱花和蒜末,再倒入调料汁,拌匀就可以装盘了。

6、杞子二肚汤

用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。

做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。

功效:补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

7、好孕汤——当归金银花汤

功效:暖子宫,宫寒者服用

材料:当归 50克,金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。

8、红糖生姜水

功效:暖子宫,宫寒者服用

用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为月经要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

9、阿胶红枣

这个方法比较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,顔色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚备孕减肥食谱:天津同居代孕产子价格的话会影响受孕。

主要材料:阿胶、红枣、蜂蜜

制作方法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用;

食用方法:每日用食勺挖一勺,放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

10、鲍汁花胶鹅掌

原料:火腿、猪肉、鸡肉波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁。

制作方法:1、用上等猪脚、火腿、老鸡花七天七夜煲成高汤,去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。2、将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅,倒入步骤1熬煮好的浓汤,放入盐、料酒等调味品,用文火炖煮6小时左右,至汤汁收干即可。3、将芥菜洗净后过水用浓汤灼熟摆碟两边,制好的花胶和花菇保持完整摆放在芥菜中间,再用鲍汁芡淋上即可。


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